Eine Attacke mit Sauerstoff stoppen

Richtig angewendet beendet hochdosierter Sauerstoff bei den meisten Patient:innen eine Cluster-Kopfschmerz-Attacke innerhalb von Minuten. Es ist aber nicht ungewöhnlich, anfangs Schwierigkeiten zu haben, Sauerstoff erfolgreich einzusetzen. Wenn es nicht zu funktionieren scheint, liegen die häufigsten Ursachen bei falscher Ausrüstung, Flussrate oder Atemtechnik – und alle drei lassen sich beheben. Dieses Kapitel führt Sie durch das Vorgehen zum Beenden einer Attacke, die Atemtechniken, die bei den meisten Patient:innen funktionieren, und wie Sie experimentieren können, um herauszufinden, was bei Ihnen am besten wirkt.

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Eine Attacke beenden: das Vorgehen im Überblick

Dieses Vorgehen funktioniert mit jedem Setup, sei es Demand-Valve (auch Demandventil; atemgesteuertes Ventil) oder Reservoirbeutel, Maske oder Mundstück. Zwei Teile Ihrer Ausrüstung sind hier beteiligt: das Flaschenventil (der Drehknopf oben auf der Flasche, der das Gas freigibt) und der Druckminderer (das darunter angebrachte Gerät mit dem Flussregler oder Demand-Valve). Wenn Ihnen diese oder andere Begriffe unbekannt sind, lesen Sie zuerst das Ausrüstungskapitel.

1. Schalten Sie den Sauerstoff ein: Stellen Sie zuerst sicher, dass der Druckminderer ausgeschaltet oder auf die niedrigste Flussrate eingestellt ist. Öffnen Sie dann das Flaschenventil. Stellen Sie schließlich den Druckminderer auf die gewünschte Flussrate ein, oder schalten Sie ihn einfach ein, wenn Sie ein Demand-Valve verwenden.
2. Setzen Sie sich aufrecht hin oder stellen Sie sich hin. Dann setzen Sie die Maske oder das Mundstück auf und beginnen Sie zu atmen – mit einem der unten beschriebenen Muster.
3. Atmen Sie im gleichen Tempo weiter, bis der Schmerz vollständig verschwunden ist. Üblicherweise tritt Linderung in 5–15 Minuten ein. Wenn Sauerstoff nach 15 Minuten immer noch nicht wirkt, erwägen Sie eine Notfallmedikation (siehe direkt unten).
4. Bleiben Sie mindestens 5 Minuten nach Verschwinden des Schmerzes am Sauerstoff. Wenn der Schmerz weg ist, verringern Sie die Flussrate und atmen Sie tief, aber langsamer. Im Moment der Linderung aufzuhören, kann eine Rebound-Attacke auslösen. Siehe Am Sauerstoff bleiben, nachdem der Schmerz aufgehört hat unten.
5. Wenn Sie fertig sind, schalten Sie den Druckminderer aus und schließen Sie dann das Flaschenventil. Lüften Sie den Raum. Rauchen Sie nicht und erzeugen Sie keine Funken, bis der Raum gut gelüftet ist.
6. Notieren Sie, was Sie gemacht haben und wie es gelaufen ist. Sobald Sie sich erholt haben, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihr Setup, die Atemtechnik und die Reaktion der Attacke zu notieren. Siehe Notizen führen unten.

Dinge, die zusätzlich zum Sauerstoff helfen können (siehe das Kapitel Hausmittel):

• Koffein (Kaffee, Energy-Drink oder eine Koffeintablette) bei den ersten Anzeichen. Mit Vorsicht anwenden, wenn Sie Herz-Kreislauf-Probleme haben.
• Kälte auf der schmerzhaften Seite. Ein Eisbeutel gegen die Schläfe oder ein Schluck Eiswasser kurz auf der schmerzhaften Seite an den Gaumen gehalten.

Atemtechniken

Es gibt nicht die eine universell beste Art zu atmen, wenn Sie eine Attacke mit Sauerstoff beenden. Zwei Technikfamilien dominieren in der Patientenpraxis. Hyperventilation passt naturgemäß zum Demand-Valve und gilt weithin als der schnellste Weg, eine Attacke mit Sauerstoff zu stoppen. Tiefes Atmen passt naturgemäß zu einem Reservoirbeutel-Setup (ClusterO2-Kit oder Reservoirmaske, also Non-Rebreather-Maske mit Reservoirbeutel), obwohl auch Hyperventilation mit diesen Setups möglich ist, sofern die Flussrate hoch genug ist. Die beste Technik ist letztlich die, die bei Ihnen den Schmerz schnell beendet, daher empfehlen wir Ihnen, mit jeder Technik zu experimentieren, die Ihre Ausrüstung erlaubt.

Hyperventilation

Die Technik

Atmen Sie so schnell wie körperlich möglich: vollständig ein- und ausatmen, ohne Pause wiederholen.

Hyperventilation: vollständig einatmen, vollständig ausatmen, so schnell wie möglich wiederholen.

Demonstrationsvideo der Hyperventilations-Technik mit einem Demand-Valve.

Setup

Ein Demand-Valve passt natürlich am besten, da es bei jedem Einatmen Gas freigibt, ohne Wartezeit. In einer aktuellen Patientenbefragung lag die mittlere Zeit bis zum vollständigen Beenden der Attacke bei etwa 11 Minuten mit einem Demand-Valve gegenüber 36 Minuten mit einer standardmäßigen Maske mit hoher Flussrate.^[2]

Sie können auch mit einem Reservoirbeutel-Setup (ClusterO2-Kit oder Reservoirmaske) hyperventilieren, aber nur, wenn Ihr Flussregler einen sehr hohen Fluss liefert (typischerweise 40 Liter pro Minute, LPM, oder mehr), damit sich der Beutel schnell genug füllt, um mit Ihrer Atmung Schritt zu halten. Rechnen Sie damit, die Flasche schnell zu verbrauchen.

Tiefes Atmen

Die Technik

Entleeren Sie Ihre Lungen vollständig, atmen Sie tief reinen Sauerstoff ein und atmen Sie dann vollständig aus. Manche Patient:innen machen beim Ausatmen einen Bauchcrunch (ziehen den Bauch kräftig ein), um auch das letzte bisschen Luft herauszupressen. Zwei Untertechniken, je nachdem, wie Sie Ein- und Ausatemzyklen verketten:

• Ohne Pause: Beginnen Sie sofort nach vollständigem Ausatmen mit dem Einatmen. Das ist die bevorzugte Technik vieler Patient:innen. Beachten Sie, dass sie ein Setup mit ausreichend hoher Flussrate erfordert. Je nach Lungenkapazität benötigen Sie eventuell 25 LPM oder sogar mehr.
• Pause nach jedem Einatmen. Manche Patient:innen zählen im Kopf bis zum nächsten Ausatmen. Diese Technik verbraucht weniger Sauerstoff als die ohne Pause und ist die einzige Technik für tiefes Atmen, die zur Verfügung steht, wenn Ihr Setup keine ausreichend hohe Flussrate liefert.

Tiefes Atmen: vollständig ausatmen, reinen Sauerstoff einatmen und, falls nötig, anhalten, während sich der Beutel füllt. So schnell wie möglich wiederholen.

Demonstrationsvideo der Tief-Atmen-Technik mit einem ClusterO2-Kit.

Setup

Tiefes Atmen passt naturgemäß zu einem Reservoirbeutel-Setup (ClusterO2-Kit oder Reservoirmaske). Wir empfehlen einen Fluss von mindestens 25 LPM, 40 oder mehr sind besser. Wenn Ihr Flussregler das nicht erreicht, tauschen Sie ihn gegen einen mit höherer Maximalrate aus: Sie sind oft günstig, Lieferanten tauschen sie manchmal kostenlos um, oder Sie lassen sich einen verschreiben. Siehe das Ausrüstungskapitel.

Am Sauerstoff bleiben, nachdem der Schmerz aufgehört hat

Die Attacke kann manchmal innerhalb von Minuten wieder beginnen. Das ist Rebound, und ein paar zusätzliche Minuten Atmen verhindern ihn meist. Unsere Empfehlungen:

• Bleiben Sie nach Aufhören des Schmerzes mindestens 5 Minuten am Sauerstoff. Manche Patient:innen empfehlen, mindestens so lange am Sauerstoff zu bleiben, wie das Stoppen gedauert hat.
• Reduzieren Sie die Flussrate. Manche Patient:innen reduzieren die Flussrate schrittweise, von 25 LPM auf 10, dann 8, dann 6 im Zeitfenster nach dem Schmerz, und atmen weiter tief ein und aus, aber in langsamerem Rhythmus. Sie behalten die Wirkung weiterhin, verbrauchen aber viel weniger Gas.

In einer Studie von 2011 mit Patient:innen in moderner Sauerstoff-Anwendung berichteten nur etwa 4% von einem Rebound.^[3] Wenn Sie noch nie einen Rebound hatten, werden Sie wahrscheinlich nicht plötzlich welche bekommen, nur weil Sie einmal früh aufgehört haben, Sauerstoff zu verwenden. Aber die 5-Minuten-Gewohnheit ist eine günstige Absicherung.

Wenn Sauerstoff nicht richtig wirkt

Sauerstoff funktioniert nicht immer von Anfang an, und ein Setup, das jahrelang funktioniert hat, kann sich plötzlich weniger wirksam anfühlen. Wenn es nicht zu funktionieren scheint, liegt es fast immer an Ausrüstung, Flussrate oder Atemtechnik – und alle drei lassen sich beheben. Bevor Sie schlussfolgern, dass Sauerstoff bei Ihnen nicht wirkt, arbeiten Sie die beiden folgenden Teile durch: Schließen Sie zuerst ein Setup-Problem aus und experimentieren Sie dann mit Ihrer Technik.

Ausrüstung überprüfen

Schließen Sie zuerst ein Setup-Problem aus, da sich das meist am schnellsten beheben lässt. Zu prüfende Dinge:

• Korrekte Ausrüstung. Um eine Attacke zu stoppen, muss das Gas, das Sie atmen, reiner, unverdünnter Sauerstoff sein. Das bedeutet, drei Dinge zu vermeiden:
  • Sauerstoffkonzentratoren. Sie produzieren Sauerstoff mit geringerer Reinheit und einer Flussrate, die für das Beenden von Cluster-Attacken zu niedrig ist. Das Quellgas muss aus einer Reinsauerstoff-Flasche kommen.
  • Nasenkanülen und Masken mit offenen Seitenöffnungen. Sie lassen Raumluft sich mit dem eingeatmeten Sauerstoff vermischen. Wenn Ihre verordnete Reservoirmaske Seitenöffnungen hat, können Sie diese verschließen. Siehe das Ausrüstungskapitel.
  • Masken ohne Reservoirbeutel. Ohne einen Beutel, der zwischen den Atemzügen einen Vorrat an reinem Sauerstoff hält, kann die Maske beim Einatmen nicht genug Sauerstoff liefern, um Ihre Lungen vollständig zu füllen.
• Maskendichtung. Drücken Sie die Maske fest auf Ihr Gesicht und prüfen Sie auf Lücken, besonders am Nasenrücken. Wenn Ihre Maske Seitenöffnungen oder Löcher hat, kleben Sie sie mit Klebeband zu oder drücken Sie sie während der Sitzung mit den Fingern zu, damit keine Raumluft den Sauerstoff verdünnen kann. Erwägen Sie, statt einer Maske ein Mundstück zu verwenden (zum Beispiel mit dem ClusterO2-Kit erhältlich), das Sie fest zwischen den Lippen mit vollständigem Abschluss halten.
• Flaschendruck. Manche Patient:innen berichten, dass Sauerstoff weniger wirksam wird, wenn sich eine Flasche leert. Eine medizinische Flasche zeigt voll etwa 2.000 psi (pounds per square inch); unter etwa 200 psi hält der Druckminderer mit hartem, schnellem Atmen möglicherweise nicht mehr Schritt. Prüfen Sie das Manometer und tauschen Sie auf eine vollere Flasche, wenn Ihre fast leer ist.
• Regler und Flussrate. Stellen Sie sicher, dass der Fluss aufgedreht ist und der Regler ihn auch tatsächlich liefert:
  • Bei einem Reservoirbeutel (Reservoirmaske oder ClusterO2-Kit) sollte sich der Beutel zwischen den Atemzügen füllen und beim Einatmen niemals vollständig zusammenfallen, selbst wenn Sie so schnell wie möglich atmen. Wenn er flach wird, drehen Sie den Fluss höher.
  • Bei einem Demand-Valve sollten Sie bei jedem Einatmen das Gas hören oder spüren. Wenn das Ventil schwergängig wirkt oder Sie nach Luft schnappen, prüfen Sie die Flasche und prüfen Sie, ob Ihr Ventil sauber ist (siehe direkt unten).
• Wenn Sie ein Demand-Valve verwenden, stellen Sie sicher, dass es mit einem Druckminderer mit Druckausgang kombiniert ist, nicht mit einem Fluss-(LPM-)Regler. Siehe das Ausrüstungskapitel.
• Ausrüstung sauber, Ventile funktionsfähig. ClusterO2-Kits und Demand-Valves sind auf Einwegventile angewiesen. Ein verschmutztes Ventil kann klemmen. Inspizieren Sie die Ventile und stellen Sie sicher, dass sie sich frei bewegen. Reinigen Sie Ihre Atemausrüstung von Zeit zu Zeit mit lauwarmem Wasser und Seife. Inspizieren Sie Schläuche, Maske oder Mundstück und ersetzen Sie verschlissene oder spröde Teile.
• Setup richtig zusammengebaut. Gehen Sie die Aufbauschritte im Ausrüstungskapitel durch. Zwei Videos sind hier hilfreich: eine Demonstration der verschiedenen Sauerstoff-Setups und eine Anleitung zum Zusammenbau einer OptiMask (ein älteres ClusterO2-Kit mit ähnlichem Design).

Atemtechnik überprüfen

Wenn das Setup in Ordnung ist, lässt sich bei der Technik am meisten herausholen. Kein einzelnes Atemmuster funktioniert für jeden, daher ist das der Bereich, mit dem man am meisten experimentieren sollte.

Technikvariationen zum Ausprobieren:

• Atmen Sie tiefer und/oder schneller. Hyperventilation und tiefes Atmen sind anstrengende Techniken. Wenn Sie eine Sitzung beendet haben, ohne sich körperlich erschöpft zu fühlen, gibt es wahrscheinlich Raum, sich mehr anzustrengen.
• Crunch beim Ausatmen. Ziehen Sie bei der Tief-Atmen-Technik am Ende jedes Ausatmens den Bauch kräftig ein, um die letzte Restluft am Boden Ihrer Lungen herauszudrücken.
• Wechseln Sie die Muster. Experimentieren Sie mit Hyperventilation, tiefem Atmen, mit und ohne Pause und anderen Mustern. Siehe Atemtechniken oben.

Weitere Dinge, die Sie ausprobieren können:

• Beginnen Sie früher. Sauerstoff wirkt dramatisch besser, wenn er eine Attacke früh erwischt: Das früh begonnene Beenden einer Attacke dauert oft 3–5 Minuten; bei Schmerzhöhepunkt kann es 15–30 Minuten dauern. Beginnen Sie beim ersten Anzeichen, selbst wenn Sie noch nicht sicher sind.
• Begleitmaßnahmen. Kombinieren Sie Sauerstoff mit Koffein oder Kälte auf der schmerzhaften Seite, wie unter Eine Attacke beenden: das Vorgehen oben beschrieben.

Wenn Sie beide Teile durchgearbeitet haben und Sauerstoff trotzdem nicht hilft, sind zwei weitere Punkte erwähnenswert.

Etwa 1 von 5 Patient:innen in Studien und großen Befragungen berichtet, dass Sauerstoff schlecht oder gar nicht wirkt.^[1] Eine wichtige Einschränkung: Diese Studien und Befragungen haben die Atemtechnik in der Regel nicht standardisiert. Die wegweisende randomisierte Studie von 2009 verordnete "12 LPM über Reservoirmaske für 15 Minuten", ohne die Patient:innen zur Hyperventilation anzuleiten, und andere haben die Teilnehmenden explizit angewiesen, "normal zu atmen". Mit härterem, schnellerem, anhaltenderem Atmen ist der tatsächliche Anteil der Menschen, bei denen Sauerstoff nicht oder nur schlecht wirkt, wahrscheinlich niedriger, als die Literatur nahelegt. Ein Review von 2022 fand, dass Sauerstoff häufiger schlecht wirkt bei Patient:innen, die nicht rauchen oder weiblich sind (möglicherweise, weil Frauen in der Vergangenheit niedrigere Flussraten verordnet wurden), oder die chronische statt episodische Cluster-Kopfschmerzen, längere Attacken oder interiktale Kopfschmerzen zwischen den Attacken haben.^[4] Wenn mehrere dieser Kriterien auf Sie zutreffen, bringt die Optimierung von Flussrate und Technik tendenziell den größten Nutzen.

Wenn Sauerstoff den Schmerz zuverlässig verschlimmert oder selbst nach sorgfältiger Überprüfung Ihrer Atemtechnik überhaupt keine Wirkung zeigt, lohnt es sich, die Diagnose fachärztlich überprüfen zu lassen. Hemicrania continua, paroxysmale Hemikranie und Trigeminusneuralgie können dem Cluster-Kopfschmerz ähneln, reagieren aber anders auf die Behandlung. Paroxysmale Hemikranie und Hemicrania continua lassen sich per Definition mit Indometacin behandeln, und ein Indometacin-Versuch ist daher in dieser Situation ein üblicher nächster Schritt.

Notizen führen

Wie gut Sauerstoff wirkt, ist individuell: Die richtige Flussrate, der richtige Atemrhythmus, die richtige Dauer nach Schmerzende, die richtigen Begleitmaßnahmen sind von Person zu Person verschieden. Wenn Sie Ihre Attacken und das, was Sie bei jeder gemacht haben, dokumentieren, finden Sie schneller heraus, was bei Ihnen am besten funktioniert. Nehmen Sie sich nach einer Attacke eine Minute Zeit, um Folgendes aufzuschreiben:

• Ihr Setup und die Flussrate (Einstellung des Druckminderers, Maske oder Mundstück, Demand-Valve oder Reservoirbeutel)
• Welche Atemtechnik Sie verwendet haben (Hyperventilation oder tiefes Atmen mit oder ohne Pause)
• Wie schnell der Schmerz nachgelassen hat und wie lange Sie nach Ende der Schmerzen weitergeatmet haben
• Eventuelle Begleitmaßnahmen (Koffein, Kälte) und ob diese geholfen haben
• Was Sie beim nächsten Mal anders machen würden

Mit der Zeit helfen Ihnen diese Notizen, die Routine zu finden, die Ihre Attacken am schnellsten stoppt. Dafür können Sie die kostenlose myClusters-App oder ein einfaches Papier-Tagebuch verwenden.

Sauerstoff sparen

Wenn Ihr Sauerstoffvorrat knapp wird, Sie an einen Flussregler mit niedriger Maximalrate gebunden sind, den Sie noch nicht ersetzen konnten, oder Sie einfach mit einer Flasche länger auskommen wollen, helfen einige Taktiken.

• Halten Sie nach dem Einatmen kurz die Luft an. Nach einem vollständigen tiefen Einatmen reinen Sauerstoffs halten Sie ein bis zwei Sekunden an, bevor Sie ausatmen. Dadurch kann der Körper pro Atemzug mehr Sauerstoff aufnehmen, allerdings kann es etwas länger dauern, bis die Attacke beendet ist.
• Reduzieren Sie die Flussrate, nachdem der Schmerz aufgehört hat. Siehe Am Sauerstoff bleiben, nachdem der Schmerz aufgehört hat oben. Den Fluss zu senken, wenn der Schmerz abklingt, bringt den größten Teil des Rebound-Vorteils zu einem Bruchteil des Gasverbrauchs.
• Probieren Sie Batchs Wechselansatz. Diese Community-Technik wurde von Pete Batcheller (chronischer Cluster-Patient, pensionierter Marinepilot und namentlich genannter Erfinder im Demand-Valve-Patent) entwickelt. Dabei wechselt man kurze, harte Atemstöße von Raumluft mit angehaltenen Atemzügen aus reinem Sauerstoff ab – nach der Theorie, dass die Raumluft den CO₂-Spiegel senkt, ohne Sauerstoff aus der Flasche zu verbrauchen. Die ursprüngliche Beschreibung findet sich im Clusterbusters-Thread "Oxygen stopped to work". Dies ist Patient:innen-Community-Evidenz, nicht studiengeprüft, und nicht jeder findet, dass es bei ihm funktioniert, aber eine Reihe erfahrener Patient:innen verwenden es als Standard-Sparroutine.

Was immer Sie sonst ändern, atmen Sie weiterhin vollständig ein und aus. Flache Atemzüge, um Sauerstoff zu sparen, sind meist kontraproduktiv: Das Beenden der Attacke dauert länger und Sie verbrauchen insgesamt mehr Gas. Weniger, dafür tiefere und vollständigere Atemzüge sind meist besser als häufige, flache Atemzüge.

Sicherheit zu Hause

Dieselben Brandschutzregeln gelten, egal ob Ihr Sauerstoff medizinischer oder Schweißsauerstoff ist – nicht rauchen, kein Öl oder Fett an Anschlüssen, gesicherte aufrechte Flasche, Ventil nach jedem Gebrauch geschlossen. Die vollständige Liste finden Sie unter Ausrüstung § Sicherheit zu Hause.

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Quellen (4)

1. ↩ Cohen AS, Burns B, Goadsby PJ (2009). High-flow oxygen for treatment of cluster headache: a randomized trial. JAMA, 302(22), 2451–2457. Link
2. ↩ Goadsby PJ, et al. (2025). Patient-experience survey comparing high-flow oxygen with demand valve oxygen for cluster headache. Cephalalgia Reports. Link
3. ↩ Geerlings RPJ, Haane DYP, Koehler PJ (2011). Rebound following oxygen therapy in cluster headache. Cephalalgia. Link
4. ↩ Choi YJ et al. (2022). Oxygen therapy for cluster headache. Journal of Clinical Neurology. Link