Prevenir ataques de cefalea en racimos con el protocolo de vitamina D3

Un protocolo diario de vitaminas que ha ayudado a muchos pacientes a reducir o detener sus ataques

El protocolo antiinflamatorio de vitamina D3 es un tratamiento preventivo para la cefalea en racimos. Consiste en tomar vitamina D3 a dosis altas junto con varios nutrientes adicionales. Estos se toman todos los días para reducir la frecuencia de ataques. Algunos pacientes logran terminar ciclos por completo. El protocolo fue desarrollado por un paciente de cefalea en racimos, Pete Batcheller, y el protocolo completo está documentado en vitamindregimen.com.

Los ataques de cefalea en racimos podrían estar relacionados con la inflamación, así que corregir una deficiencia de vitamina D parece ayudar a muchos pacientes. Además, resulta que los niveles bajos de vitamina D son muy comunes entre los pacientes con cefalea en racimos. Un estudio mostró que más del 90% de los pacientes tenían deficiencia.^[1]

La evidencia a favor del protocolo proviene principalmente de encuestas de pacientes, pero los efectos que se reportan son grandes y consistentes. Una encuesta de 110 pacientes con cefalea en racimos, publicada en la revista Neurology, encontró que el 80% tuvo reducciones significativas en sus ataques y el 60% se mantuvo prácticamente sin dolor.^[2] En una encuesta más amplia de 313 pacientes que seguían el protocolo, el 82% tuvo una caída del 70% o más en los ataques y el 53% quedó sin dolor.^[3] El protocolo se usa ahora ampliamente en la comunidad de cefalea en racimos.

Ten en cuenta que suele tomar unas semanas después de la fase inicial de carga para que el protocolo empiece a hacer efecto. Además, como las dosis de vitamina D3 que se manejan son altas, el protocolo requiere análisis de sangre y la supervisión de un médico.

En qué consiste el protocolo

El protocolo tiene dos fases:

1. Una fase de carga que eleva tu nivel de vitamina D rápidamente, usando 600,000 UI de vitamina D3 en total, repartidas a lo largo de una o dos semanas aproximadamente. Se sabe que una sola dosis oral de esta magnitud eleva la vitamina D en sangre de forma sustancial en pocos días.^[4]
2. Una fase de mantenimiento para mantener un nivel estable, normalmente de 10,000 UI al día (o 50,000 UI a la semana), ajustada por tu médico según tus resultados de sangre.

El protocolo también require tomar suplementos adicionales (llamados "cofactores") junto con la vitamina D3. Estos ayudan a tu cuerpo a procesar la vitamina D3 adecuadamente, e incluyen magnesio, omega-3 y vitamina K2.

Antes de empezar, y de nuevo después de la fase de carga, debes hacerte análisis de sangre de vitamina D (medida como 25-hidroxivitamina D), calcio y hormona paratiroidea (PTH). El nivel de vitamina D a alcanzar es de 80 a 100 ng/mL (200 a 250 nmol/L).^[5]

Consigue el protocolo completo

El protocolo completo se encuentra en vitamindregimen.com. Ahí encontrarás la dosis exacta de cada suplemento, qué productos buscar, una guía de análisis de sangre, una calculadora de conversión de 25(OH)D y guías de inicio paso a paso.

Lee el protocolo completo en vitamindregimen.com

También te invitamos a leer nuestro resumen de los tratamientos preventivos, que cubre otras formas efectivas para prevenir los ataques de cefalea en racimos.

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References

1. ↩ Sohn JH, Chu MK, Park KY, Ahn HY, Cho SJ (2018). Vitamin D deficiency in patients with cluster headache: a preliminary study. The Journal of Headache and Pain, 19(1), 54. doi:10.1186/s10194-018-0886-7
2. ↩ Batcheller P (2014). Survey of cluster headache sufferers using vitamin D3. Neurology, 82(10 Supplement), P1.256. Link
3. ↩ Batcheller P, Stewart C (2026). Patient outcome data: survey of 313 cluster headache patients using the vitamin D3 anti-inflammatory regimen. vitamindregimen.com. Link
4. ↩ Cipriani C, Romagnoli E, Scillitani A, et al. (2010). Effect of a single oral dose of 600,000 IU of cholecalciferol on serum calciotropic hormones in young subjects with vitamin D deficiency: a prospective intervention study. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 95(10), 4771–4777. doi:10.1210/jc.2010-0502
5. ↩ Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. (2011). Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 96(7), 1911–1930. doi:10.1210/jc.2011-0385