Prevenir ataques de cefaleia em salvas com o regime de vitamina D3

Um protocolo diário de vitaminas que ajudou muitos pacientes a reduzir ou interromper seus ataques

O regime anti-inflamatório de vitamina D3 é um protocolo preventivo para a cefaleia em salvas construído em torno de vitamina D3 em alta dose, tomada junto com um conjunto de nutrientes de apoio. Você o toma todos os dias para reduzir a frequência dos seus ataques e, em alguns pacientes, ele interrompe um ciclo por completo. Foi desenvolvido por um paciente de cefaleia em salvas, Pete Batcheller, e o protocolo completo está documentado em vitamindregimen.com.

Acredita-se que os ataques de cefaleia em salvas envolvam inflamação, e corrigir uma deficiência de vitamina D parece ajudar muitos pacientes. Também se descobriu que a vitamina D baixa é muito comum entre os pacientes de cefaleia em salvas. Um estudo mostrou que mais de 90% dos pacientes tinham deficiência.^[1]

A evidência a favor do regime vem principalmente de pesquisas com pacientes, mas os efeitos relatados são grandes e consistentes entre elas. Uma pesquisa com 110 pacientes de cefaleia em salvas, publicada na revista Neurology, constatou que 80% tiveram reduções significativas em seus ataques e 60% permaneceram em grande parte sem dor.^[2] Em uma pesquisa maior, com 313 pacientes que seguiam o regime, 82% tiveram uma queda de 70% ou mais nos ataques e 53% ficaram sem dor.^[3] O regime é hoje amplamente usado na comunidade de cefaleia em salvas.

Tenha em mente que o regime costuma levar algumas semanas após a carga inicial para começar a fazer efeito. Além disso, como as doses de vitamina D3 envolvidas são altas, ele exige exames de sangue e a supervisão de um médico para ser feito com segurança.

O que o regime envolve

O protocolo tem duas fases:

1. Uma fase de carga que eleva rapidamente o seu nível de vitamina D, usando 600.000 UI de vitamina D3 no total, distribuídas ao longo de cerca de uma a duas semanas. Sabe-se que uma única dose oral grande dessa ordem eleva substancialmente a vitamina D no sangue em poucos dias.^[4]
2. Uma fase de manutenção que mantém o nível estável, geralmente em 10.000 UI por dia (ou 50.000 UI por semana), ajustada pelo seu médico com base nos resultados dos seus exames de sangue.

O regime também envolve tomar suplementos adicionais (chamados de "cofatores") junto com a vitamina D3. Eles ajudam o seu corpo a processar a vitamina D3 de forma adequada. Incluem magnésio, óleo de peixe ômega-3 e vitamina K2.

Antes de começar, e novamente depois da fase de carga, você deve fazer exames de sangue para vitamina D (medida como 25-hidroxivitamina D), cálcio e paratormônio (PTH). O nível-alvo de vitamina D é de 80 a 100 ng/mL (200 a 250 nmol/L).^[5]

Conheça o regime completo

O protocolo completo está em vitamindregimen.com. Lá você encontrará a dose exata de cada suplemento, quais produtos procurar, um guia de exames de sangue, uma calculadora de conversão de 25(OH)D e guias passo a passo para começar.

Leia o regime completo em vitamindregimen.com

Convidamos você também a ler nosso resumo dos tratamentos preventivos, que aborda as outras formas eficazes de prevenir ataques de cefaleia em salvas.

Um paciente de cefaleia em salvas conta sua história com a vitamina D3 e explica o protocolo.

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References

1. ↩ Sohn JH, Chu MK, Park KY, Ahn HY, Cho SJ (2018). Vitamin D deficiency in patients with cluster headache: a preliminary study. The Journal of Headache and Pain, 19(1), 54. doi:10.1186/s10194-018-0886-7
2. ↩ Batcheller P (2014). Survey of cluster headache sufferers using vitamin D3. Neurology, 82(10 Supplement), P1.256. Link
3. ↩ Batcheller P, Stewart C (2026). Patient outcome data: survey of 313 cluster headache patients using the vitamin D3 anti-inflammatory regimen. vitamindregimen.com. Link
4. ↩ Cipriani C, Romagnoli E, Scillitani A, et al. (2010). Effect of a single oral dose of 600,000 IU of cholecalciferol on serum calciotropic hormones in young subjects with vitamin D deficiency: a prospective intervention study. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 95(10), 4771–4777. doi:10.1210/jc.2010-0502
5. ↩ Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. (2011). Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 96(7), 1911–1930. doi:10.1210/jc.2011-0385